当協会 理事を務めますＥＢＳランニングクラブ主宰の衣笠明宏 です。
今回のテーマは《チャレンジ》です。
《チャレンジ》・・・・物事（目指す事柄）に立ち向かって努力すること
【チャレンジ】
新たな事に挑むには勇気とエネルギーがいります。
その為に、多くの人は新しい事に真剣にチャレンジするという事を
せずに生きています。
実は、勇気のない人間にとってそれが一番楽だからです。
しかし、指導者は一般の人間とは違い、いつも新しい事にチャレンジ
しなければならない。そうでなければ現状を維持する事も出来なくなる
からです。
その積極的な行動力こそが指導者の魅力となっているからです。
指導者は落ち込んでがっかりしている暇など無いのです。
なぜならば、落ち込んでチャレンジしない指導者など誰も尊敬しない
からです。
≪今後積極的にチャレンジしていく事は何か？≫
ランニングクラブのコーチが女性アスリートであり、
コーチである女性アスリートは、オリンピック、マラソンでメダルを
獲得する。
ＥＢＳ「美ＢＯＤＹトレーニング」ＤＶＤ
～本気で美しいカラダづくりを目指す方へ～
誰でも無理なく続けられ、心と体によく効くトレーニング。
～トレーニングメニュー～
１．ウォーミングアップ
２．準備体操
３．柔軟性アップトレーニング
４．腹筋・インナーマッスルトレーニング
５．肩甲骨トレーニング
６．股関節トレーニング
７．バランストレーニング
８．腹圧コンディショニング
９．背中・肩のコンディショニング
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衣笠氏は本田技研での駅伝選手生活と、ユタカ技研女子駅伝部監督と
常にランナーに一番近いところで、指導・実践を行ってきました。
その衣笠氏がこのランニングブームに無理なく、怪我をすることなく楽しく
長く続けることができるように、オリジナルトレーニングを公開してくださいました。
これは必見です！
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