逆転していた3週目

 

 

 

「型」に「呼吸」を当てはめていた

 

2週目。

 

 

 

 

 

それが

 

3週目は

 

「呼吸のリズム」に「型」を当てはめている

 

感覚。

 

 

 

 

 

だから

 

呼吸を止める

 

4の体操の特別性が

 

際立ちます。

 

 

 

 

 

体感の変化に

 

チベット体操の

 

週に2回ずつプラスしていく

 

意図を感じています。

 

 

 

 

 

チベット体操。

 

呼吸法なのだと気づく

 

3週目ですクローバー

 

 

 

 

 

変化

 

 

 

<チベット体操の体感の変化>

 

①呼吸が中心に感じるように

 

②5の体操でかかとが着くように笑い泣き

 

③終わるとじわっと汗

 

 

 

<意識の変化>

 

①「自分で」が心の口癖に

 

②「動くって気持ちいい」が心の口癖にオカメインコ

 

 

 

 

おすすめ動画

 

 

DVD、とっても良かったです!