今朝も

 

チベット体操で

 

1日を始めました。

 

 

 

今日から3週目。

 

5回ずつ→7回ずつになりました。

 

 

 

 

 

 

旋回

 

 

 

 

チベット体操で

 

大切なキーワードは

 

旋回。

 

 

 

 

5つの体操で

 

身体のエネルギーを

 

旋回させていきます。

 

 

 

 

そして

 

脳科学的に捉えても

 

そんな

 

「旋回」をイメージしながら行うことで

 

更に

 

「旋回」を起こします。

 

 

 

 

 

身体の『滞り』を

 

全体に『流れる』に。