夕飯を抜いても痩せない理由2

　
こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。
　
　
▼
夕飯を抜いても痩せない場合、

原因は２つあります。


前回は１つ目の原因
『食事以外が影響している』
についてお話ししました。


今回は２つ目です。

▼

2つ目の原因、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
食事の減らし過ぎ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


「間食することもないので、
　食事以外食べていません」

「それなのに、夕飯を抜いても

　なぜか痩せないんです、、、」

この場合、
夕飯を抜いたことで、
食事を減し過ぎていることが

痩せない原因となっています。


▼
食事を減らし過ぎると、
防衛反応によって
代謝が下がってしまいます。

すると
代謝分の消費カロリーが減り、

痩せないのです。


▼
「お腹が空いて
　なかなか寝れない、、、」

痩せようと思って夕飯を抜くと、

このような状態になりますが、
これは代謝が下がった証拠。


このまま夕飯を抜き続けても、
痩せないどころか
リバウンドが待っています。

今すぐ別な方法に変えましょう。


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