行ってきましたフィットネスクラブ(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ
格闘技系のスタジオプログラムを受けてきました(ﾟДﾟ)ゞ
その後、まったりとスパに寄って、汗を流してきました(。-´ω｀-)ﾝﾑﾝﾑ
可もなく不可もなく（・ω・ ）
普通に終了。
ていうか、案外人が多かったとですよ。侮りました(ー'‘ー;
今回のプログラムの参加者も、何人くらいいただろうなぁー・・・。
30人くらいたかなぁー・・・。
それにしても、すごく暑かったとです(*´Д｀)/ヽァ/ヽァ
最初の設定温度が、まだ体が温まっていないせいもあって32度に設定していたらしいのだけど。
時間が経つにつれて、徐々に低くしていったものの。
汗だく(*´Д｀)/ヽァ/ヽァ
動きはそんなに激しいわけではないのですよ。
普通に身体を前後にゆすりながら、ぐーぱんちを繰り出して、時折膝蹴りだの蹴りだのをやったり。そんなに大変ではないのだけど、ﾎﾝﾄ、すごい汗だくになったとです(ノ∀｀)ﾍﾟﾁ
今日のでこんなんだから、他のプログラムも受けてみたいなぁと思いました(。-´ω｀-)ﾝﾑﾝﾑ
っていうか。
もうね、結構疲れ果ててしまって、足がヤバイ状態です(*´Д｀)/ヽァ/ヽァ
筋肉痛・・・どんくらい酷いのがくるかなぁ・・・(ー'‘ー;
一応クラブに行く前に、お酢のジュースを飲んでみたんだけどね(*ﾉωﾉ)ｷｬｰ
今日はもうそろそろ寝ようと思います(ﾟДﾟ)ゞ
＋＋＋＋＋＋