ジム通いが、連休前から行けていません。。。
連休中は、孫っちのお守はしましたが、筋トレはできず。。
そんなに食べてないけれどなぁ～たぶん。
睡眠不足だなぁ～
やばい！！、体重が１キロちょっと増えまして。
あかん、もどさんと
ダラダラいくと・・・・やばいよ。
偏頭痛も超軽くなり、腰痛も、膝痛も今はほぼなく、
調子はここ数年で、一番いい！
しかしこの1ヶ月ほどで、体重増えた１キロ。
どうしても１キロ。。。。。戻らなくなった
。
ちょっと気を引き締めて、日々を過ごしたいと思います
もどすよ
夕方、コーヒーゼリー食べてしまった・・・・・後悔。
気を引きしめます。