おはようございます。
ご訪問頂きありがとうございます。
９月に入り始めての週末です。
外は雨が降り、かなり涼しいです。
長袖を着た方がいいくらいです。
体調管理きをつけていきたいもです。
今日はKIN１０２です。
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| KIN 102 |
 白い風 |
 黄色い人 |
音 11 |
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そうそう、今日は私の「ダイエット宣言」から約３週間たち
今日はその測定日です。
体重１キロ、もしくは１ｃｍマイナスになると
その合計の商品券がもらえるいう
行きつけのサロンのキャンペーンです
目標定めないとやらないタイプの私・・
ストイックにならない程度に「楽しく」頑張りました。
お肉はあまり食べない（普段もガッツリとは食べません）
しかし夏野菜がおいしいといっぱい食べていたら、
水分の取り過ぎで、逆に体重増えてしまいました・・
ヨガで汗をかき、
プールでウォーキングしたり、泳いだり
まあ、生活の中で無理せずにやってみました。
さてさて、結果はいかがでしょうか？
その後は、知人とガッツリランチでもいただく予定
音１１：ある意味開き直りも大切です。
そして自分スタイルで生きてみる！！
そんな 私です。
【今日のマヤ・ワンポイントアドバイス】
自分の気持ちをアウトプットしてみましょう
自分の思っている事を共感してくれる友人などに
話してみたり、
日記に書いてみたり、
SNSに投稿してみたりしましょう。
心のバランスをとる時なのです。
それでは今日も素敵な１日をお過ごしくださいね
詳細・お申し込みは下記をご覧ください。
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本日もご訪問ありがとうございました。
