今月のワークアウト(ランニング)
1日 4.29キロ
2日 11.7キロ
3日 10.9キロ
4日 12.3キロ
5日 15.1キロ
6日 16.2キロ
7日 8.32キロ
8日 7.6キロ
9日 ①14.2キロ ②8キロ
10日 16.2キロ
11日 13.7キロ
12日 17.9キロ
13日 9.81キロ
14日 8.52キロ
15日 11.5キロ
16日 6.05キロ
17日 4.45キロ
18日 10.3キロ
19日 12.5キロ
20日 11.2キロ
21日 10.5キロ
22日 9.09キロ
23日 14.2キロ
24日 11.9キロ
25日 12.5キロ
26日 12.4キロ
27日 23.3キロ
28日 10.2キロ
29日 3.94キロ
30日 17.7キロ
11月度合計 356.47キロ
2018･2019･2020･2021年度合計
19393.86キロ
2022年度8･9･10･11月度合計
1334.71キロ
