9月度ランニング | 古澤伸弥

古澤伸弥

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今月のワークアウト(ランニング)





1日                         11.1キロ
2日                         10.3キロ
3日                         10.1キロ
4日                         33.2キロ
5日                         7.13キロ












6日                          11.2キロ
7日                          6.72キロ
8日                          10.5キロ
9日                          16.9キロ
10日  ①5.33キロ  ②17.1キロ












11日                       21.2キロ
12日                       10.8キロ
13日                       10.7キロ
14日  ①7.93キロ  ②7.83キロ
15日                       13.8キロ












16日                        6.59キロ
17日                        25.3キロ
18日                        17.8キロ
19日                        8.23キロ
20日                        1.14キロ











21日  ①5.99キロ  ②8.37キロ
22日                      12.1キロ
23日                      16.3キロ
24日                      21.8キロ
25日                      21.9キロ











26日                        10.4キロ
27日                        6.71キロ
28日                        5.21キロ
29日                        11.2キロ
30日                        11.8キロ












9月度合計                    402.68キロ

2018・2019・2020年度合計
                                   14764.87キロ

2021年8月~9月度(今年度合計)
                                       887.29キロ










そんな感じ