6月度ランニング | 古澤伸弥

古澤伸弥

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今月のワークアウト(ランニング)





1日                      18.4キロ
2日                      17.5キロ
3日                      15.1キロ
4日                      14.4キロ
5日                      10.9キロ











6日                       2.55キロ
7日  ①5.21キロ  ②18.1キロ
8日  ①6.16キロ  ②5.83キロ
9日  ①10.2キロ  ②11.8キロ
10日                     10.2キロ











11日                      16.9キロ
12日                      15.6キロ
13日                      18.1キロ
14日                      4.63キロ
15日                      5.63キロ












16日                      11.9キロ
17日                         2キロ
18日                      18キロ
19日                      14.3キロ
20日                      2.43キロ












21日  ①15.3キロ  ②6.55キロ
22日  ①17.2キロ  ②6.16キロ
23日  ①4.38キロ  ②7.24キロ
24日                    13.4キロ
25日                    23.2キロ











26日                     18.3キロ
27日                     2.14キロ
28日  ①12.1キロ  ②10.7キロ
29日  ①10.7キロ  ②11.4キロ
30日  ①11.1キロ  ②12.4キロ











6月度合計                   438.11キロ

2018・2019年度合計
                                   9164.52キロ

2020年8月度
            ~2021年6月度合計
                                   5156.65キロ










そんな感じ