5月度ワークアウト | 古澤伸弥

古澤伸弥

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5月度、ワークアウト(ランニング)





1日             10.5キロ
2日             15.4キロ
3日             10.4キロ
4日             13.3キロ
5日             3.39キロ












6日             12.6キロ
7日             11.7キロ
8日             10.3キロ
9日             10.1キロ
10日           10.2キロ










11日              12.1キロ
12日              10キロ
13日              3.34キロ
14日              14.4キロ
15日              10.2キロ











16日              11.3キロ
17日              9.41キロ










18日            レスラーで駅伝に参加。
                    5キロ。











19日              9.28キロ
20日              4.13キロ











21日              8.88キロ
22日              10.6キロ
23日              7.75キロ
24日              4.57キロ
25日              7.54キロ











26日               0キロ
27日               4.37キロ
28日               0キロ
29日               10.8キロ
30日                7.12キロ
31日                0キロ











5月度合計                                    258.68キロ

2018年8月度
        ~2019年5月度                   3797.56キロ










そんな感じ