「決めなきゃ」と思えば思うほど、
人は決められなくなります。
それは、
意志が弱いからでも
覚悟が足りないからでもありません。
理由は、
決断の前に整理が終わっていないから。
決めようとすると、
頭の中では同時にいろいろな声が出てきます。
失敗したくない
後悔したくない
誰かをがっかりさせたくない
本当は、こうしたい
これらを一気にまとめて
「はい、結論」としようとすると、
思考が止まってしまいます。
特に女性は、
自分の気持ちだけでなく、
周りへの影響も同時に考えることが多いの。
だから
決める前に疲れてしまうのです。
よく
「直感で決めればいい」
と言われますが、
頭が散らかっている状態での直感は、
ただの不安になることもあります。
ここで大切なのは、
決断することではなく、
何をまだ決めなくていいのかを分けること。
今すぐ決めること
まだ考えなくていいこと
そもそも、決めなくていいこと
これが分かれるだけで、
心はかなり落ち着きます。
私のところに来られる方も、
30分ほど話した後に、
こう言われることがあります。
「決められない自分が問題だと思っていました」
「まだ決めなくていいことまで、抱えていました」
短時間の思考整理で
「今日は決断しなくていい」と思えるだけで、
不安が大きく下がる人が多い。
答えを急がなくていい。
今は整理の段階かもしれません。
もし今、
何かを決めなきゃと思って苦しいなら、
一度、立ち止まってみてください。
決められないのは、
ダメだからではなく、
ちゃんと考えているから
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頭を整理したくなったタイミングで使ってください
