ﾚｼﾋﾟ付き★(^○^)
どうも
(*^o^)／＼(^-^*)
本日二回目の更新
(¨)(‥)(..)(__)
満腹だぁ☆
(￣▽￣;)
そして
今日ブログの
ＴＯＰデザイン
があがっていたので
さっそく
会社に行って
見に行ってきたよ
o(^o^)o
o(^o^)o
いいかんぢぃ☆
(*^o^)／＼(^-^*)
家村マリエの
ステップアップデイズ
o(^-^o)(o^-^)o
楽しみにしといて
くださぁい☆
(*^o^)／＼(^-^*)
んでコレ↓♪
ｺｱﾘｽﾞﾑの
次にはまりそうな
エクササイズ
の
ＤＶＤo(^-^o)(o^-^)o
今の所どっちも
やってるよ(^○^)
ついでにブラブラ
TSUTAYA
探索して
前から気になってた
犬とわたしの10の約束
借りましたo(^o^)o
きっと感動すること
間違いない(^○^)
んで今日は
カボチャ
と
おから
の
クッキー
&
おから
と
さつまいも
の
簡単ヘルシーケーキ
o(^-^o)(o^-^)o
作りました☆
レシピ1(クッキー)
まず
かぼちゃを
ふかして潰す
o(^-^o)(o^-^)o
おからを電子レンジ
でチン☆三分位して
水気をとばす☆
おからとかぼちゃを
あわせて
卵(卵白)
無調整豆乳
自然甘味料(0ｶﾛﾘ-)
ベーキングパウダー
少々いれて
ハチミツ加えて
オーブン200度
で8分～10分
o(^-^o)(o^-^)o
出来上がり
o(^-^o)(o^-^)o
おから・かぼちゃ・
半々の分量に豆乳は
水っぽくならない位
おからが100gだと
だいたい
50ccがベストかな？☆
マリエは極力
粉や甘味のあるもの
を抑えて作っています
ｶﾛﾘ～気にしないで
美味しさ狙うなら
豆乳より牛乳
生クリーム
砂糖
など付け加えが
あるとおもうので
みんな
お好みで
作ってみてください
(*^o^)／＼(^-^*)
レシピ２(ケーキ)
さつまいもを
ふかして潰す
(*^o^)／＼(^-^*)
そして
おからをレンジ
で水気をとばす☆
ホットケーキ
ミックス
に
チンした
おから
さつまいも
を
まぜて
豆乳
はちみつ
自然甘味料
ベーキングパウダー
少々
そして
(*^o^)／＼(^-^*)
炊飯器にいれて
20分から30分
(*^o^)／＼(^-^*)
で
出来上がり(^○^)
o(^-^o)(o^-^)o
さつまいもの他に
抹茶パウダー
紅茶味
ココアパウダー
ニンジンのすりおろし
など
アレンジききます
(*^o^)／＼(^-^*)
今日は食物繊維を
とりたくて
さつまいもにしたけど
マリエも明日は
抹茶かココアパウダー
いれて作ってみよ
o(^-^o)(o^-^)o
きなこもうまそう
(￣▽￣;)☆
そんな感じで
スイーツ
がっつきながら
お腹にもいいという
o(^-^o)(o^-^)o
最近あたし
おからの宣伝しすぎやね
(￣▽￣;)。。
いきつけの
豆腐やさんでも
見つけようかしら
>゜))彡
ていうか
こんな
都会の真ん中に
豆腐やさん
あるんですかね？
(￣▽￣;)
市内の方
情報お待ちしております
(*^o^)／＼(^-^*)
笑
あっあと(*^o^)／＼(^-^*)
前回オークション
落札ありがとうございましたぁぁぁo(^-^o)(o^-^)o
今回また今日
今月号小悪魔ageha
スナップで履いてた
サンダルなど
出品しました
(^○^)☆
前回と同じく(^○^)
(ﾏﾘｴﾏﾘﾀﾝ)
検索キーワード↑
★☆◎
のついた商品がﾏﾘｴ
のアイテムです
o(^-^o)(o^-^)o
明日にでも
メイク用品
セットとか
だしていこうかなって
感じです(^○^)
この機会に見ていただけると嬉しいです
(*^o^)／＼(^-^*)
(*^o^)／＼(^-^*)
最近系統をチェンジ
したくて
部屋のものも
整理したくて
せっかくだから
結構愛用アイテム
も多数出すつもり
o(^-^o)(o^-^)o
ふぅ(*^o^)／＼(^-^*)
今日もいい夢みれますように
o(^-^o)(o^-^)o
あっ★
マリエじゃないよ★
(^o^)/
みんながね
(*^o^)／＼(^-^*)
お休みなさい
^_^)／▼☆▼＼(^_^)
(*^o^)／＼(^-^*)
本日二回目の更新
(¨)(‥)(..)(__)
満腹だぁ☆
(￣▽￣;)
そして
今日ブログの
ＴＯＰデザイン
があがっていたので
さっそく
会社に行って
見に行ってきたよ
o(^o^)o
o(^o^)o
いいかんぢぃ☆
(*^o^)／＼(^-^*)
家村マリエの
ステップアップデイズ
o(^-^o)(o^-^)o
楽しみにしといて
くださぁい☆
(*^o^)／＼(^-^*)
んでコレ↓♪
ｺｱﾘｽﾞﾑの
次にはまりそうな
エクササイズ
の
ＤＶＤo(^-^o)(o^-^)o
今の所どっちも
やってるよ(^○^)
ついでにブラブラ
TSUTAYA
探索して
前から気になってた
犬とわたしの10の約束
借りましたo(^o^)o
きっと感動すること
間違いない(^○^)
んで今日は
カボチャ
と
おから
の
クッキー
&
おから
と
さつまいも
の
簡単ヘルシーケーキ
o(^-^o)(o^-^)o
作りました☆
レシピ1(クッキー)
まず
かぼちゃを
ふかして潰す
o(^-^o)(o^-^)o
おからを電子レンジ
でチン☆三分位して
水気をとばす☆
おからとかぼちゃを
あわせて
卵(卵白)
無調整豆乳
自然甘味料(0ｶﾛﾘ-)
ベーキングパウダー
少々いれて
ハチミツ加えて
オーブン200度
で8分～10分
o(^-^o)(o^-^)o
出来上がり
o(^-^o)(o^-^)o
おから・かぼちゃ・
半々の分量に豆乳は
水っぽくならない位
おからが100gだと
だいたい
50ccがベストかな？☆
マリエは極力
粉や甘味のあるもの
を抑えて作っています
ｶﾛﾘ～気にしないで
美味しさ狙うなら
豆乳より牛乳
生クリーム
砂糖
など付け加えが
あるとおもうので
みんな
お好みで
作ってみてください
(*^o^)／＼(^-^*)
レシピ２(ケーキ)
さつまいもを
ふかして潰す
(*^o^)／＼(^-^*)
そして
おからをレンジ
で水気をとばす☆
ホットケーキ
ミックス
に
チンした
おから
さつまいも
を
まぜて
豆乳
はちみつ
自然甘味料
ベーキングパウダー
少々
そして
(*^o^)／＼(^-^*)
炊飯器にいれて
20分から30分
(*^o^)／＼(^-^*)
で
出来上がり(^○^)
o(^-^o)(o^-^)o
さつまいもの他に
抹茶パウダー
紅茶味
ココアパウダー
ニンジンのすりおろし
など
アレンジききます
(*^o^)／＼(^-^*)
今日は食物繊維を
とりたくて
さつまいもにしたけど
マリエも明日は
抹茶かココアパウダー
いれて作ってみよ
o(^-^o)(o^-^)o
きなこもうまそう
(￣▽￣;)☆
そんな感じで
スイーツ
がっつきながら
お腹にもいいという
o(^-^o)(o^-^)o
最近あたし
おからの宣伝しすぎやね
(￣▽￣;)。。
いきつけの
豆腐やさんでも
見つけようかしら
>゜))彡
ていうか
こんな
都会の真ん中に
豆腐やさん
あるんですかね？
(￣▽￣;)
市内の方
情報お待ちしております
(*^o^)／＼(^-^*)
笑
あっあと(*^o^)／＼(^-^*)
前回オークション
落札ありがとうございましたぁぁぁo(^-^o)(o^-^)o
今回また今日
今月号小悪魔ageha
スナップで履いてた
サンダルなど
出品しました
(^○^)☆
前回と同じく(^○^)
(ﾏﾘｴﾏﾘﾀﾝ)
検索キーワード↑
★☆◎
のついた商品がﾏﾘｴ
のアイテムです
o(^-^o)(o^-^)o
明日にでも
メイク用品
セットとか
だしていこうかなって
感じです(^○^)
この機会に見ていただけると嬉しいです
(*^o^)／＼(^-^*)
(*^o^)／＼(^-^*)
最近系統をチェンジ
したくて
部屋のものも
整理したくて
せっかくだから
結構愛用アイテム
も多数出すつもり
o(^-^o)(o^-^)o
ふぅ(*^o^)／＼(^-^*)
今日もいい夢みれますように
o(^-^o)(o^-^)o
あっ★
マリエじゃないよ★
(^o^)/
みんながね
(*^o^)／＼(^-^*)
お休みなさい
^_^)／▼☆▼＼(^_^)
