皆さん連休はいかがお過ごしですか？
私は昨日唯一旦那とお休みかぶり、
ショッピングに出かけましたよ^ ^
可愛い服が安くなってて子ども服沢山買ってしまいました*\(^o^)/*
30%オフにレジにてさらに半額！
安い！いつも迷って迷って沢山迷うんですが昨日は迷わず、即決です。
本日はヨガのクラスレッスンでした^ ^
生きていると身体の癖もありますし、いきなり身体が変わるわけではありませんが
自分のペースで自分の出来る範囲で
少しずつ、続けることが大事。
ついつい頑張りすぎちゃったりするんですが、自分のペースで行うことも凄く大事で、レッスン中も自分の身体とずっと対話しててほしいのです。
柔軟性がある人でも得意とするポーズ、苦手とするポーズがあるんですよ。私もあります。
みんな性格が違うように、身体もみんな違います。そして、その日の身体の調子で変わってくることもあります。
「前はできたけど、今日はできない」
もあります。
なので、ずっと対話しててほしいのです。
誘導する先生はおりますが、
常に自分自身が先生であって、
自身のペースで柔軟も筋力も少しずつ鍛えていければと思います。
無理しなくてもできるレッスンを
でもできるときは挑戦もできるレッスンを
頑張りすぎない勇気ももてるレッスンを
伸び伸びとできるレッスンを
そんなレッスンがしやすい環境を作ろうと私も改めて思ったので、書きました^ ^
今週末からいよいよ、
私もミュージカルの稽古が始まります。
久しぶりの舞台にワクワクドキドキ♪
楽しみです♪