こんにちは、痩せさせたい妻です。
痩せない旦那をこれから痩せさせる為に、現在状況（2023年9月）を整理。
そして痩せない旦那のトレーニングも載せていきます。
難しくないので、是非皆さんも痩せない旦那と一緒にトレーニングしてみてください。
本文にて、詳しくご紹介しますね。
痩せない旦那の現状（2023年9月）
痩せない旦那の現在（2023年9月）の体重は、97,2㎏。
痩せない旦那の全体写真を前からと横から、みてみましょう。
痩せない旦那の肩のポジション、骨盤のポジションに違いがありました。
しかし痩せさせたい妻が一番気になったことは、脚。
痩せない旦那の脚は、誰がみても分かるぐらいのO脚ですね。
痩せない旦那を、横から見てください。
痩せない旦那の骨盤の位置は、かなり前に倒れていますね。
本来ならくるぶしの上に、大転子が一直線の位置にきてほしいところ。
※大転子とは、骨盤の下に出っ張っている骨。
痩せない旦那の脚をみてみると、矢印は前にいっていますね。
こんなに前に倒れていたら、まず腹筋は使えないためお腹がボーンとでてしまいます。
このままでは、痩せない旦那一生痩せません。
痩せない旦那、改善する点はたくさんあります。
しかし最初は効果でやすい、内ももからトレーニングしていきましょう。
痩せない旦那の内ももトレーニング
痩せない旦那の内ももトレーニングで使うものは、ギムニクのミニボール。
ギムニクのミニボールを、内ももで挟むだけの簡単トレーニングです。
しかし、挟むだけではなく少し注意点も。。。
注意点は、お膝が中に入らないように大転子をひっこめる感覚。
あと脚のねじれを防ぐために、足指の人差し指は正面向いている方が良いですね。
ギムニクのミニボールを挟みながら、少し持ち上げる感覚もあるとベスト。
内容的には挟むだけで簡単ですが、少し気を付けて見るだけで効果は変わりますよ。
皆さんも気を付けて、挑戦してみてくださいね。
痩せる気のない痩せない旦那も、頑張ってみました。
息を吐きながらギムニクボールを20プッシュ×10秒キープ！
ちゃんとすれば、これだけでも結構しんどいですね。
でも痩せない旦那でも続けられそうでした。
内ももトレーニングを頑張った痩せない旦那、ご褒美にアイス。
アイス
痩せる気のない痩せない旦那のトレーニングは、まだ続きます。
痩せない旦那のトレーニングに使用したミニボール
本日、痩せない旦那のトレーニングに使用したギムニクボール。
ミニボールで結構どこでも販売していますが、このボールの良いところは触り心地と空気の入れ具合を調整できるところ。
ストローもついているし、シュポシュポ空気をいれることも可能。
このギムニクボールが気になる方は、こちらから購入できます。
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痩せる気のない痩せない旦那を痩せる企画、まだまだ続く、、、。
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