☆美容情報☆シミ予防に最適の果物！！！

久々の投稿になってしまった

みなさま暑いですが

お元気でしょうか？？？

日差しが照り付ける夏

こんな夏に一番に心配になるのが・・・・・・

日焼けによる

シミ

なのではないでしょうか

一度できてしまうと・・・・

なかなか取れないシミ・・・・・

作らない事が一番

もちろん！日焼け止めも必須ですが

今回はシミ予防に最適な果物

マンゴー

に注目しました

(初めてマンゴーをカットしました。

ちょっと下手くそですが。。。。）

マンゴーにはβ-カロテンが豊富で

シミの一因となる

活性酸素を除去してくれるのです

また・・・・

お肌のターンオーバーに関わる葉酸が豊富

メラニン色素沈着を防ぐビタミンCも豊富

他にも・・・・

リボフラビン、ビタミンB6、A、C、K、葉酸が

心臓のリズムを整え、体の隅々にまで

栄養と酵素を送り込んでくれるのです

やっぱり、

夏の食べ物は夏向きですね～～～

マンゴー食べて

夏美肌になりましょう

ちなみにiELisでは

メラニンの色素沈着を防ぐ

ビタミンCのイオン導入もあります

シミ予防にイイですよ～～～

参考

http://www.skincare-univ.com/recipe/beautyfood/000027/

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iELis HP

https://www.ielis-massage.com/

☆美容情報☆ 美肌ホルモン！？

気が付いたら

久々の投稿になってました

いつまでも美肌で居たいですよね～

そんな願いを

体の中から叶えてくれる

「美肌ホルモン」

の正体に迫ってみたいと思います

美肌ホルモン・・・・

それはズバリ

女性ホルモンの１つの

「エストロゲン」です

女性ホルモンは

①エストロゲン

②プロゲステロン

の２種類あるのはご存じかと思います。

エストロゲンは排卵辺りで多く分泌され

年齢としては30歳前後で多くなります

美肌効果としては

キメを細かくする

毛穴を目立たなくする

皮脂の分泌を抑え、ニキビを出来にくくする

しみ・しわ・たるみを防ぐ

その他、髪を美しくしたり

女性らしい体つきにしてくれます

嬉しい事ばかりです

そんなホルモンを

沢山分泌させたいですね～

エストロゲンを分泌させたり

働きを補ってくれる方法があるんです

それは！！！

アロマ

特におススメなのが

クラリセイジ

クラリセイジに入っている

スクラレオールが

エストロゲンと似た働きをするからです

クラリセイジでトリートメントして

女子力UPしましょう

もちろんiELisにも

アロマリンパ40分以上のコースから

クラリセイジでトリートメントできます

iELisのHP：

https://www.ielis-massage.com/ボディー/

参考：http://lbr-japan.com/2014/10/30/57592/

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☆美容情報☆ダイエット！美肌に！ スイカ！？

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暑～い

夏が近づいてきました

夏と言えば

スイカ

先日お客様にスイカを頂きました

やっとで持ち上げれるくらいの

大きなスイカ

くまさんが小さく見えます

割ってみると

こんなに赤い

しかも、めっちゃ甘くって

美味しかった～～～

スイカって美容にイイって

聞いたことあったけど・・・・

どの様によかったか・・・・・

ってことで

調べました

多くの成分や効果がありましたが

その中でも注目の部分のみ

簡単にまとめてみました

ダイエットで注目の成分は・・・・

①マンノシダーゼ

血糖値の上昇を抑えたり、糖分の吸収を抑えてくれる働きがあります。

②イノシトール

肝臓の脂肪を代謝させたり、

脂肪が蓄積することを防いでくれる治療薬

としても使われているビタミンBの一種です。

コレステロールの低下を助けたり抜け毛対策、

ストレスを緩和させる成分としても注目されています。

美肌で注目の成分は・・・・・

①シスペイン

ビタミンCが破壊されるのを防いだり、

酸化されるのを防いだりする為

シミやそばかすに効果

②リコピン

赤いスイカにはトマトの1.4倍のリコピンが！

リコピンは活性酸素を抑えるので、

老化の抑制や

紫外線によるメラニン生成の促進を抑える

ことができます！

スイカって意外とすごいですね～～～

皆さんもスイカ食べて

美しくなりましょう

参考

https://diet-house.net/shokuji/suika-calories

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