6月12日 体重:127.6キロ
6月13日 体重:125.6キロ
運動開始
スクワット:40キロ×3セット
シーテッドローイング:40キロ×3セット
シーテッドカール:40キロ×3セット
6月14日 体重:124.2キロ
ベンチプレス:35キロ×3セット
チェストプレス:25キロ×2セット
ショルダープレス:20キロ×2セット
6月15日 体重:124.6キロ
オフ
久しぶりの筋トレだったので、酸欠で倒れそうになりました。まだまだ、重量が扱えてませんが、頑張っていきます。
明日から食事内容も載せていこうと思います。
