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巨大化したきゅうり🥒モロヘイヤと比べると大きさがわかるでしょうか？
今日の夕ごはんは
サバの味噌煮
モロヘイヤのしらす干しと鰹節のせ
ツナきゅうり
切り干し大根の煮物
しじみの味噌汁でした。
モロヘイヤときゅうりは、仕事場のご近所さんにいただきました。
いつも季節のお野菜をくださるので本当にありがたいです
モロヘイヤは、さやと種には毒があるから注意が必要と最近知りました
スーパーで売っているものはほとんど問題なく、免疫力アップやアンチエイジング、腸活など、健康効果もあるようですよ
きゅうり🥒は、もむくみ予防や美肌効果、ダイエットにも良いそうです
しじみは味噌との相乗効果で動脈硬化予防や貧血予防にもなるそうです
業スーの冷凍しじみは、きちんと砂抜きがされていて、小分けパックなので便利でリピート買いしています
かつお節も栄養いっぱいです