京急雑色駅徒歩２分
健康セラピストの島田です。
長野県諏訪市、新潟県佐渡市、愛知県犬山市などで
花火大会が開催されるそうですが
お天気は大丈夫でしょうか？
厚労省によると今日は
【ハート（８と１０で）の日】だそうです。
心臓病が多発する冬に備えて心と体をチェックする日
心臓病の原因となるのが動脈硬化
動脈硬化の原因となるのが
肥満、糖尿病、高脂血症、高血圧
！？！？！？
運動で改善できると思いませんか？
連日３０度を超える真夏日が続いていますが
早朝５時くらいだと意外に涼しいですよ
これを機会に
朝方生活で軽くウォーキングを始めてはいかがでしょうか？
４０歳代５０歳代からの運動習慣が
６０歳以降の人生を大きく変えますよ！
１００歳までご自分で歩ける足を作りましょう
足裏と足爪のマエストロ
爪美人
東京都大田区仲六郷2-20-13
https://drnail-tumebijin.jimdo.com/