京急雑色駅徒歩２分
健康セラピストの島田です。
歩く美しい人と書いて
保美人
簡単な運動に手話を加えた体操です。
この体操が認知症予防に良いんです。
そう
ディアルタスク！
運動は「もっとも確かな認知症の予防因子」とも言われ、
研究から脳に良い影響を与えることがわかっています。
特に「デュアルタスク」と言われる、
複数の動作を一度に行う運動は脳を活性化させます。
当然、正しい姿勢で行わなければ効果は激減
足を元気にしたら
脳トレと運動で１００歳まで元気に歩きましょう♪
足裏と足爪のマエストロ
爪美人
東京都大田区仲六郷2-20-13
https://drnail-tumebijin.jimdo.com/