厚生労働省の国民運動である
スマートライフプロジェクトに参画している
健康セラピストの島田です。
地元、大田区にある
仕出しや田村さんんで
週に２回特売日があります。
とても美味しい
マグロの赤身でアヒポキを作りました
マグロの赤身はDHA、EPA、タンパク質が豊富で
新玉ねぎと合わせて
血液サラサラ、コレステロール低下、美肌と嬉しい効果
先輩からいただいた朝掘り筍で煮物も作り
食物繊維とビタミンで
便秘解消と血圧低下の効果もプラスしました。
そしてお肌に良いという事は爪にも良い
少し塩分が気になりますが
バランスのとれた食事ではないでしょうか？
運動、食事、禁煙
健康寿命をのばして
楽しく暮らしましょう。
足裏と足爪のマエストロ
爪美人
東京都大田区仲六郷2-20-13
https://drnail-tumebijin.jimdo.com/