健康セラピストの島田です。
認知症予防に有効な二重課題運動
手遊びなどもするのですが
手話の要素がたっぷりなんです。
主に指文字に似ているのですが
人差し指と小指を立てる「き」
親指を横に出す「あ」
小指を立てる「い」
これを足踏みをしながら
左右別々に交互に行えば
二重課題運動の出来上がりです。
手話の普及と認知症予防の融合
ブラシュアップ中の
歩美人（ほびと）体操に取り入れたいと思います
さあ！これから満員電車に揺られて行って来ます
足裏と足爪のマエストロ
爪美人
東京都大田区仲六郷2-20-13