足裏と足爪のマエストロ！爪美人 | 爪　美　人

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足裏と足爪のマエストロ！爪美人

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内踝付けて
内転筋しめて
腹直筋引き上げて
大殿筋しめて

さぁウォーキング♪

立ち姿も素敵な
楽しい講座でした

#筋 #講座 #腹