今日はご機嫌いかかがですか？
皆様、トレイルメイキングテストってご存知ですか？
TMTと呼ばれるテストは
画面に出る数字を１から順番に触っていき
その時間をはかります。
高齢になればなるほど要した時間がかかり
高次脳機能が衰えていると考えられます。
少し息が弾む程度の運動を
１回３０分～５０分週に３回～５回６ヶ月行ったところ
TMTの時間が短くなったという報告がありました。
「アルツハイマー病や脳血管疾患」は
明確な根治治療法は確立されていないため
認知症は早期予防あるいは軽症認知機能障害時の
早期介入が重要だと言われています。
何時までも笑顔で元気に過ごすために
ウォーキングや体操をオススメいたします。
oluolu ka mana o