首の後ろをすっきりさせる

体型としては太っているわけではないのに、
首の後ろがもこっとしているのは私だけではないはずです。
いい姿勢にするための体操です。
①手を組んで、首の後ろに当てる。
②両手の親指の腹で首筋をもむ。