● 時間の有効活用 生活スタイルのタイムスケジュール管理
眠時間が短くて朝の目覚めが悪いな～
もっと余裕のある毎日をおくりたい！
と思われた方は、１日のタイムスケジュールを書き出してみることをお勧めします。
１日の生活スタイルを平日用と休日用に分けて、朝起きてから寝るまでの時間の流れと行動を書き込みます。
起床時間 ～ 就寝時間
できるだけ詳しく書いてみてください。
私も書いてみましたが、無駄な時間が多いことに気づきました。
とくにパソコンに向かって、ただぼーっとインターネットをしているのが時間の無駄だと感じたのと、私の場合には、車の移動が多いので車の中でも時間を有効活用したいと思いました。
そして、ライフワーク編として、大好きなことをしている時間をタイムスケジュールの中に書いてみてください。
一日のうちで、どのくらい大好きなこと、ワクワクすることをしているでしょうか？
思いついたことを全て書いてみましょう。