カロリーゼロ！糖質ゼロ！の落とし穴？

私たちの身の回りには「カロリーゼロ」の飲料水や食品があふれていますよね。

「カロリーゼロ」なら、安心と思ってジュースやおやつ買っちゃいますよね。

しかーし、これらには、甘味がないわけでは決してありません。ご存知でしたか？

食品の場合100ｇ当たりの摂取カロリーが、5kcalまでは「ゼロカロリー」「ノンカロリー」「レスカロリー」「カロリーなし」「カロリーフリー」という表示が認められているんです。

だから実は「カロリーゼロ」だけど「ゼロ」ではないわけなんですねぇ…

例えば500㎖のペットボトル入りの飲料で24kcalある場合でも、100㎖当たり4.8kcalなので「ゼロカロリー」と表示できるわけです。

「糖質ゼロ」も、同じように安心できません！

飲料は100㎖当たりの糖類が0.5未満なら「糖質ゼロ」と、表示できるのです

このように、カロリーあるのに、なぜ「ゼロ！？？」なんでしょう？

糖質もあるのに、なぜ「糖質ゼロ！？？」なんでしょうねぇ～不思議な決まりですね。

これから、ますます暑くなり「カロリーゼロ」や「糖質ゼロ」の冷た～い、ビールやジュースに手が伸びちゃいますが、本当にこれ！「ゼロ！？」なのか考えて手にとってくださいね。

★例え「カロリーゼロ」「糖質ゼロ」でも、摂取しすぎには気をつけましょうね

そして、これらに使われる人工甘味料にも、甘～い落とし穴が…。

このお話は、まだ次回にしましょう（笑）

耳つぼダイエットカウンセラー

池邉 でした

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