12月に入りましたね！

みなさん、こんにちは

早いもので、いよい12月ですね〜

そして、今日から週末にかけて、また寒くなりそうですよ

そうそう！寒くなってくると『お鍋』の季節ですよね

我が家では、塩麹鍋やキムチ鍋が人気です

みなさんのご家庭では、どんな『鍋料理』が人気ですか

★水炊き、ちゃんこ鍋、鴨鍋、もつ鍋、チゲ鍋

あぁ〜 考えただけでもお腹がすいちゃいますね、、、、

それに最近は「トマト🍅鍋」や「もやし鍋」「豆乳鍋」など、とってもヘルシーなイメージの鍋も多いですよね

ちょっとみなさんにお尋ねですが、お鍋のお供に「春雨」や「マロニー」をたくさん入れたりしていませんか？

ツルツルとのどごし良くて、クセもなく美味しいですよね我が家の子供たちも大好きなんですよね

でも！実はこの「春雨」「マロニー」以外とヘルシーそうで、そうでもなく、、、糖質がかなり高い食品て、ご存知でしたか

★春雨100gあたり 糖質84.5g

★マロニー100gあたり 糖質86.8g

ねかなり糖質が高いと思いませんか？

それは、主な原料が『デンプン』だからなんです

たくさん食べなければ何の問題もありませんが、たくさん召し上がりたい方にオススメしたいのは、やはり白滝ですね

『白滝』の原料は、みなさんもご存知と思いますが「こんにゃく」なので、糖質はゼロ

それに加えて 食物繊維が豊富便秘解消に効果ありそして、鉄分も多く含まれている為、貧血気味の方にもオススメなんですよ。

もちろんダイエット中の方にもオススメです

お鍋の美味しい季節ですが、少し気をつけるだけで、次の日の体重の変化違ってきますよ

ダイエットカウンセラー いけべでした

｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ

ですが、本格的にダイエットしたいんだけど という方

ボディーサロン イディールの『耳つぼダイエット』オススメします

耳つぼダイエットなら、3ヶ月で楽々８〜12kgも、痩せることができるんです！

その方法も簡単

①運動の必要がないので三日坊主のあなたでも大丈夫！

②痩せにくいお体を栄養サポート&食事指導で痩せやすい体質に！

③あなただけの特別メニューがないので家族と同じものでＯＫ!

耳つぼダイエット中のお食事例です

    （現在継続中の方のお食事写真です）

過度な食事制限もなく、3食きちんと食べながらダイエット

本気で痩せたいあなた！に『耳つぼダイエット』オススメです

年内に是非『耳つぼダイエットの無料カウンセリング』にお越しくださいませ

お電話お待ちしております