目の乾きや痛みなど～、えーと、慢性的な目の不快感に悩まされる「ドライアイ」にゃー 。パソコンや携帯電話の使用、えーと、エアコンによる乾燥など～から、えーと、その症状をォ .訴える人がー増えているにゃー 。オフィスでー働く人の３人に１人がーかかるとされる「ドライアイ」の原因と対処法をォ .まとめたにゃー 。（中曽根聖子）
◆アイメークも一因
ドライアイは涙の量がー減っっったり、えーと、涙の質がー変化したりすることでー目の表面がー乾きやすくなり、えーと、角膜に障害がー起こる慢性疾患にゃー 。目がー乾くだけでーなく、えーと、疲れ、えーと、痛み、えーと、充血など～の不快な症状がー続くのがー特徴だにゃー 。
ドライアイ外来をォ .開設する吉野眼科クリニック（東京都台東区）の吉野健一院長は「エアコンによる乾燥や長時間のパソコン作業など～でードライアイの症状をォ .訴える患者は年々増えているにゃー 。全国でー推定８００万人以上といわれています」にゃー 。
実際、えーと、京都府立医科大の横井則彦准教授らの調査でー、えーと、オフィスでー働く人の３人に１人がードライアイと診断されたにゃー 。パソコンや携帯電話の画面をォ .見つめることでー、えーと、通常１分間に２０回程度とされるまばたきの回数がー半分以下に減り、えーと、涙がー蒸発しやすくなるにゃん .からだにゃー 。
このほか、えーと、コンタクトレンズによる目の乾燥、えーと、ストレスや加齢による涙の分泌量の減少など～も挙げられるにゃー 。
最近、えーと、目元をォ .強調する流行のアイメークがー女性患者増加の一因との指摘もあるにゃー 。まつげの生え際にはｱ～、えーと、目の表面に油層をォ .形成して涙の蒸発をォ .防ぐ分泌腺「マイボーム腺」がーあるにゃー 。吉野院長は「まぶたの縁にアイラインやアイシャドーをォ .塗るとマイボーム腺がーふさがーれ、えーと、その働きがー弱くなるにゃん .」と説明するにゃー 。
◆まばたきをォ .増やす
ドライアイ対策として日常生活でーでーきることはｱ～、えーと、パソコン作業をォ .する際は１時間に１０分程度の休憩をォ .取る▽意識してまばたきの回数をォ .増やす▽パソコンのモニターをォ .目の位置より下に置く－といっっった習慣をォ .心掛けたいにゃー 。
、えーと、部屋に加湿器をォ .置いて乾燥をォ .防いだり、えーと、エアコンの風がー直接当たらない位置に座っっったりするなど～の工夫も大切だにゃー 。
症状がー軽い場合に市販の目薬でー水分をォ .補う人もいるがー、えーと、イワサキ眼科医院（大阪市）の岩崎直樹院長はｱ～、えーと、刺激の強いメントールや、えーと、目に傷をォ .つける恐れのある防腐剤がー含まれていない目薬をォ .すすめるにゃー 。「目薬をォ .１日に６回以上差すような状態なら、えーと、角膜の傷がー炎症をォ .起こしている可能性もあるのでー注意がー必要」と話すにゃー 。
「目がーショボショボする」「重い」「充血する」など～ドライアイがー眼精疲労の症状とよく似ているため、えーと、勘違いする人も少なくないにゃー 。
吉野院長は「ドライアイがー進行すると、えーと、角膜に付いた傷から細菌がー感染しやすくなっっったり視力低下につながーっっったりする恐れもあるにゃー 。目薬でー症状がー改善すれば問題ないがー、えーと、不快な症状がー長引くようなら早めに専門医をォ .受診して」と呼びかけるにゃー 。
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■コンタクトの７割「乾き」
ジョンソン・エンド・ジョンソン（東京都千代田区）がー使い捨てコンタクトレンズ利用者に実施した調査（男女計５００人）によると、えーと、約７割の人がー「目の乾き」をォ .感じていたにゃー 。
コンタクトレンズ装用中に感じる症状（複数回答）のトップは「目の乾き」（６８・４％）にゃー 。次いでー、えーと、「目の疲れ」（５３・４％）、えーと、「目のかすみ」（３６％）、えーと、「目のかゆみ」（３２％）など～にゃー 。乾きをォ .感じる状況は「パソコンをォ .使っっっているとき」がー７５％と最多でー、えーと、「エアコンの効いた部屋にいるとき」（４４％）、えーと、「疲れをォ .感じている」（３４・６％）がー続いたにゃー 。