もう直ぐですね（＾－＾）
また増加しますか？
体型が変わるまでは無くても失礼ながら必死で維持してきた体重が増えるのは涙。
でも仕方がありません、食欲には勝てませんからねヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ、、人ごとでは有りませんが、、。
基本的に食べたものは燃やしてしまえばいいんですが、野外のバーベキューの「炭」の様に、残ったものは処分できるものではありません。
クリスマスやお正月、かなりのカロリーになりますし、運動量は減ります。
まあ、冬眠するわけではありませんし（＾－＾）毎日を過ごすうちに戻っていくのでしょうが、お腹の環境を整えてスムーズな流れを維持しましょう。
あとは努力です（＾－＾）、、荒っぽい表現ですが（‐＾▽＾‐）
最近は乳酸菌などのＣＭもだいぶわかりやすい内容になってきました。
「対応」は自分に合ったものを選びやすくなってきましたね。
こういうときに自分が持っている健康情報の正誤もわかります。
体重増加が全て悪いとは思いませんが、これからの１ヶ月は体も稼動量が増えるでしょう、折角の「食」が
体の負担にならないようにしたいものですね。
食品添加物の摂取も増えるということです。
知恵の輪はずしは体にはさせたくありませんね。
とにかく前向きに進みましょう（＾－＾）
今日はこれから不在者投票にいってきます。
話は変わりますが、皆さんも今度の選挙、よ～くお考えくださいませ。
それでは失礼します！