お早うございます。
といってももうお昼ですね、お昼ご飯はなんにしますか？朝ちゃんと食べたならおコメの量は１５０ｇぐらいにしましょうね。
お腹一杯は満足感がありますが、体は結構忙しくなります（＾－＾）
ほどほどの腹八分に。。
日本人が一年間に摂取する平均的な添加物の量、なんと４ｋほど。やく御米５ｋ分の袋に相当しますね。
ちゃんと食べている場合です。
良し悪しは別として、食習慣が体に与える影響は複雑＆難解ですね。
それだけに食べるということは楽しさや味覚だけでなく重要なことです。
よく言います「長生きしてもねー。」とか「そんなに長生きしようとは思わないから。」とか。
誰だっていつかは来るんです。人だけでなく植物や他の生き物も同じ。
せめて元気に、、元気といってもはしゃぎっぱなしではありません。少々の難はあっても其れを上手く乗りこなしながら楽しく過ごすのが元気です（＾－＾）
だからこそ食習慣は大切。
誰だっていつかは来るんです。皆平等に。
其れをどう過ごすか、と考えるポイントは全て食習慣です。
さあ、お昼、何を食べましょう（＾－＾）私も昼食ですヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ