タイミング悪くとでも言いましょうか、その日はかなり食べこんでいました。好きなお饅頭やらお菓子やら、
ちょっとこばらがすくと「パクパク。。」
「満足満足(＝⌒▽⌒＝)」と帰宅後は前日の肉じゃがにかつとじ、ポテトにご飯と、これだけでもなーんとなく話の内容がわかりますがヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
そして数時間後、よし「試しに。」と計ってみたところ、、ビックリ！( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
当たり前です。
でも、こういう感じで一日を過ごす方は意外と多いんです。そりゃ血糖値も上がります( ﾟ ▽ ﾟ ;)
上がりやすい人は特にこの傾向ががずーっと続いているような気がします。
こんな方は食物繊維も携行してください。少しは違います。
ドラッグストアに行けば小林製薬さんのファイバーや、飲料があります。
これがプラスワンの一番解りやすい例です。
食べる前にちょっと飲んでおく気持ち、は大事です。
この状態で病院にいけばもう既に病気です。
ビックリすれば血圧も上がりますヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
食習慣が解っているのにどうしても出来ない環境にいらっしゃる方でも特に飲料なら携行して出来ると思います。
実践してくださいませ。