自分達が食べたものは （口～胃～小腸～大腸） と移動しながら順番の過程を経て血となり肉と成る、勿論余分は備蓄しますね⇒太るヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
栄養分の吸収が無ければ私達は衰えていきますが、もう一つ大切なことは。
その日のからだ状態や食べる種類によって吸収率も変化します、ですから良く噛むことですね。
「今日は何が食べたい？」とか聞かれるのも体からのメッセージかもしれません、大切な会話として「何でもいいよ(^_^)v」とか人任せな返事ではなく、「昨日は００を食べたから今日は００にしようか(^ε^)♪」と、愛情を持った受け答えがよろしのではないでしょうか（‐＾▽＾‐）
話は変わりますが、私は常時すりゴマを使います、でもゴマ粒のままですとほとんど消化されずに通っていってしまいます。まあ消化は悪いけど体には良い成分というのはサプリメントが一番ですが、食べることの大切さを、特にこれからの時期いろんなものを沢山食べますので考えながら頂いてみてはいかがでしょうか。
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今日は冷えてます(・_・;)
太陽がありがたいです。
私が子供の頃の家は昔ながらの長い縁側があって、窓なんかも木製の家で、夏は開けっ放しでいいのですが（どうせ遊びまわって家にはいませんしね）冬の隙間風には悩んだものですA=´、｀=)ゞ
今日みたいな日は体も冷えてきます。今では家の保温性も向上し暖房機器も充実して「さむ～い」と感じたら環境調整は直ぐ可能ですが、節電節電で昔を振り返り思い出したこと、それは自分の体温です。
これはありがたいですね～。
少しゆっくり目の服をきてると、中の方から少しずつジワ～ッと暖かくなってきます。これに湯気の立つ「具沢山お味噌汁」なんか想像すると(*^.^*)
あ～日本人だな～、と今更ではありますが、感じてしまう曇り日の今日です。
それでは良い週末をお過ごし下さいませヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ