ひまわりの種、勿論その中身ですが食べている方いらっしゃいますか？(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
実は、このひまわりの種結構な優れものなんです、低カロリーですしΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
葉酸：ビタミンE：鉄分：亜鉛：ビタミンB1：ビタミンB6：ビタミンB12：マグネシウム：カルシウム：カリウム：のほか良質のたんぱく質も含まれているんですから驚きです( ﾟ ▽ ﾟ ;)
パリポリとティタイムに食べてみましょう、、え？めんどくさそう？、、めんどくさくてもいいじゃありませんかヽ(*'0'*)ﾂ
私、今食べてますヽ(゜▽、゜)ノ
落ち着きを増し集中力を向上させる役目もあるそうで、コレステロールを下げる効果もあるとか、これは私も知りませんでした。
他にひまわりと言えば映画、若い頃に見たこの映画は今も忘れません。
その時ソフィアさんが立っていたひまわり畑、今思えばかなりの種が収穫できるんでしょうね～ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
ストーリーは裏覚えのところもありますが、、A=´、｀=)ゞ
みなさん、ひまわりの種、食べてくださいね、一日大さじ一杯ぐらいでいいですから。でも慣れたら癖になりますよ、絶対σ(^_^;)
ありがとうございました。