ABC 3回目

ABC
基礎コース（揚げる）

レッスン3回目。

今日一緒だった生徒さんは、パンやケーキで教えているABCの先生でした

先生もレッスンに通ったりするんですね～


今日のメニューは

天ぷら

（野菜は4人前を3人で分けているのでボリューム多め）
ABCは衣の薄い天ぷらでした

天つゆ

たことわかめときゅうりの酢の物

子供のころからあまり酢の物は好きじゃなくてあまり食べてこなかったけど
口がさっぱりしてヘルシーだし
献立に一品加えるのにいいかも。


家で天ぷらやったことなかったなぁ。
いろんな具材を揃えるのは大変だけど
好きなさつまいもとか茄子で野菜の天ぷらくらいからチャレンジしようかな


あ、そうそうABCに行くとお土産が貰えたりします。
今回はなかったけど、
前回のレッスンでコレ↓

美容ドリンクとポテのん。

いわゆる試供品だけどタダでもらえるのはうれしい

ささやかな楽しみだったりします笑

母親学級

産院の母親学級に行ってきました

私の産院では前期と後期の全2回、母親学級があります。

今日は前期です。

助産師さんから妊娠期に大事なこと、気をつけること、
赤ちゃんが生まれるときにどうやって狭い骨盤、産道を通ってくるか…

体重管理、血圧管理の重要性などなど
いろいろ話を聞いたり、骨盤を整える体操を教わったりしました。


心に響いたのは
なぜ、体重管理や血圧管理が必要か？
ということ。


漠然と「安産がいいな～」と考えていたけど、

助産師「安産は祈るものじゃなくて、なるようにしていくものだよ。自分のお産だからね。」


その言葉聞いて、その通りだ…と気づかされました。


私なんとなく赤ちゃんは、決まった週数まで大きくなれば自然と産気づいて産まれてくるものだと思ってて
無理さえしなければ大丈夫。なんて楽観的に考えてた。


自分の生活次第では塩分とりすぎで高血圧とかになって、最悪赤ちゃんを失うかもしれない。

ジャンクフードとかお菓子大好きだし、仕事後は自炊する元気なくてコンビニ弁当だったり…自分にアマアマにしてたけど、赤ちゃんのこと全然考えてなかったんだと思い知りました。


赤ちゃんを守って、安産にするのは自分にしかできない
と少し母になる自覚が芽生えました


期待していたプレママ友達は、あまり話ができず作れなれなかった
こちらは後期の母親学級に期待します！

マイナートラブル？（25w1d）

25週に入りました

なんだか最近日が経つのが早い。

やりたいことや、やらなきゃいけないことが色々浮かぶのに手をつけられていないような焦りを感じます

必ずしも出産予定日に産まれる訳じゃないと思うと早く出産準備しないととソワソワ……

仕事も産休前に引き継ぎできるのかー！？

ワカリマセン


4日から夏休みに入って、やらなきゃいけない仕事持って帰ってきたけど、まだ手をつけられてないー

（子供の頃、夏休みの宿題は休み明け直前に慌ててやる子だったなぁ～、成長してない）

とにかく夏休み中にガンバりたい



最近はマイナートラブル？にも悩まされてます

□こむら返り
痛てー！とにかくイテーー！！
両足同時とかやめてほしい。
ふくらはぎに残る筋肉痛もツラい


□かゆみ
皮膚が伸びるとかじゃなく、
太ももや胸の脇とかが急にかゆくなる。

ブラのゴムか洋服の縫い目があたるのか…
気づくとみみず腫のように腫れてとにかく痒い

かぶれかな？
妊娠線のできはじめとか？

嫌だーーー

とにかくシャワー＆保湿で様子見。


□お腹が重い、苦しい
赤ちゃんが大きくなってくれてるなら嬉しいけど、
体重要注意の食べ過ぎ体型だからか、便秘がちなせいか
余計にお腹のサイズをデカくしてる気が…


□お腹のハリ
今までは無理すると張って、休むと治まったのに、
何もしてないのに張る時がある。


□おっぱいの痛み
ここにきて成長してるのかピリピリ、チリチリ痛みがある
なんかの病気かな？？

産まれたら母乳でガンバりたいからおっぱいマッサージも始めないと。


気になることは色々あるけど、ググったり調べられてないからやや不安。

もうすぐ検診だから赤ちゃんが順調に成長してるの確認できるといいな。


あ、今日は昼から産院での母親学級です

近い週数のプレママさんとお近づきになれるかな？