ダイエットは美肌に良くない？

過度なダイエットは、身体だけでなくお肌にも影響を与えてしまいます。

食事制限や、栄養の偏った食事をしていると、お肌の老化を早めてしまいます。

身体に必要な栄養が不足してしまうと、代謝が落ち、

肌荒れやくすみが起こりやすくなるんだそうです。

また、皮下脂肪が落ちると、ハリや弾力がなくなってしまいます。

お肌や、身体のためにもバランスのとれた食事を摂りましょう。

美しいお肌を作る上で必要なビタミン、ミネラルは積極的に摂ると良いですよ。

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