日焼け止めの選び方

紫外線が強くなる季節は、日焼け止めが欠かせません。

日焼け止めにも種類がありますが、皆さんはどのように選んでいますか？

日焼け止めクリームは、用途に合わせて選ぶと良いですね。

普段の生活や、散歩など、短時間の外出にはSPF20程度のもので十分です。

一方、海や山でのアウトドアや炎天下の中、長時間スポーツをする場合にはSPF50程度が効果的です。

しかし、SPF値やPA値が高い物になると、お肌にダメージを与え易くなり、肌トラブルや老化を早める恐れがあります。

毎日の使用は避けましょう。

また、汗などで落ちにくいウォータープルーフの物は、

お肌に残りやすく、シミやシワの原因になるのでご注意くださいね。

日焼け止めは肌への負担を最小限に抑え、効果的に選んでいきましょう。

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