ビタミンＡ

私たちの体に欠かせないビタミン。

今日はビタミンＡについてお伝えします。


ビタミンＡは、皮膚や粘膜を健康に保ち、
肌荒れ防止や老化防止の効果があると言われています。


ビタミンＡには、初めからビタミンＡの形で存在する「レチノール」と、
体内で変化するβカロテンとがあります。


★レチノールが多く含まれた食材★

バター、牛乳、卵、レバーetc

☆βカロテンが多く含まれる食材☆

ほうれん草、にんじん、ワカメ、春菊etc


適度にビタミンＡを補給し、キレイを取り入れて行きましょう。


.......................

i.d. Producing Studio
東京都港区赤坂4-1-4
堀江ビル４階
03-3584-9127
info@idps.jp

www.idps.jp
mobile.idps.jp
.......................

☆スタッフ募集中☆
recruit@idps.jp

.......................