むくみの原因って？
どなたでも、一度は経験をしたことが、あるのではないかと思います。
顔だけでなく、長時間立ったままや座ったままでいると、
脚などにもむくみは出てしまいますよね。
むくみの原因は、様々ですが、その中の一つとして、
塩分の取り過ぎが、原因だといわれています。
体内の約70％は水分です。
塩分を取り過ぎると、体内の水分塩分量が多くなってしまい、
これを薄めようとして、体内で水分を蓄えようとします。
これが細胞間液に流れてしまい、むくんでしまうんです。
疲れている時は、特に味の濃いものを食べたくなってしまいますが、
体の健康も考え、塩分は控えめに心掛けていきましょう。
むくみの解消として、ミネラルウォーターが、良いようです。
カリウムやミネラルの多い硬水が、むくみを解消してくれるんだそうですよ。
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