水分補給は外側と内側両方か
身体の外側と内側の両方から行うことが大切です。
まずは外側です。
保湿を重視したスキンケアを丁寧に行うことが大切です。
出来るだけ時間をかけ、たっぷりの化粧水を
お肌に染み込ませていきましょう。
化粧水を十分にお肌に浸透させることが
ポイントです。
お肌がしっとりしましたら、水分が逃げていかないよう
乳液やオイルで潤いを保持してくださいね。
屋内にいる時には、空気も乾燥させないよう
心掛けることが大切です。
エアコンなどを使用すると、必要以上に
空気は乾燥してしまいます。
加湿器を使用し、乾燥からお肌を守りましょう。
内側からは、しっかりと飲料水を摂取することが大切です。
しっかりと水分を体内に摂取することで、
内側からも保湿が行われるんですよ。
夏ほど汗をかくことはありませんが、冬場も汗はかきますので
水分は失われているんです。
今の季節は、体を冷やさない為にも
温かい飲み物で水分を摂取すると良いと思います。
このように、水分は様々な形で補給はすることが出来ます。
冬でも乾燥知らずのお肌を目指しましょう。
☆画像の右側は加湿器です。
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