冷え症はお肌に良くない？
みなさんもご存知かと思います。
体だけでなく、お肌にも良くない事をご存知ですか？
悪化すると、お肌が荒れやすくなり、
カサつきやクスミが出てしまったり、
むくみが出てきてしまうそうです。
冷え症を改善していく為には、体を温める事が１番なんだそうです。
冬は特に薄着を避け、お風呂はシャワーだけでなく
湯舟を溜めて入る事をオススメします。
お風呂にアロマオイルを少量入れて、
マッサージをしながら入浴すると、カサつきやむくみが改善され、
気分もリフレッシュ出来ますよ！
食べ物も体を温めてくれる食材と、
冷やしてしまう食物があるそうですので、
温まる食材を多く取り入れると良いですよ。
ちなみに、かぼちゃやニンジン、肉全般、サケなどの魚類は
体を温めてくれる食材なんだそうです。
普段の生活環境を上手に利用し、改善していけると良いですね！
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