日本人であれば、
普段日ごろから飲む機会の多い”お茶”。
各家庭で常備のお茶は様々かと思いますが、
皆さんのお家は何茶を愛飲していますか？
適当に、スーパーで安いものを買ってしまう、
という方は、綺麗に健康になるチャンスを
逃しているかもしれません。
ただ何気なくお茶選びをするよりも、
毎日飲むものなんだから美容にイイものを
選んでみるのはいかがでしょうか？
お茶選びを間違わないだけで、
美肌を手に入れられたら最高ですよね。
ですが、注意してください。
今回の記事を読まずにいると、
かなり重要な、とても大切な
美肌のためのお茶選びのポイントを
理解していない状態になってしまいますので、
どれだけ何かのお茶をたくさん飲んでも、
肌は一向にキレイにならず、
むしろ水分でむくんだり、肌荒れを起こしてしまう
可能性だってあるのです。
肌をキレイにするために、
お茶を1日の間にたくさん飲んでいるのに、
まったく肌がきれいにならないと悲しいですよね。
また、今回の内容をよく理解しておかないと、
肌の状態が良くならないだけでなく、
昼間の仕事や日常生活にも
悪い影響を与えることだってあります。
良いお茶を毎日飲むだけで、美肌に近づけ、
昼間の生活もハツラツとすごしたいのであれば、
しっかり今回のブログ記事を
読んでもらえれば幸いです。
日々何気なく飲んでいるお茶ですが、
きちんと美容に効果のあるお茶を選べば
楽チンな美容習慣になります。
どうせ飲むものなんだから
美容や健康に良いものを飲めればいいですよね。
今から美容と健康に良いお茶を効能付きで紹介します。
味の特徴なども記載するので、
是非参考にしてくださいね。
美容に良いお茶その① ルイボスティ
美容に良いお茶と言えばルイボスティ！という感じです。
南アフリカ生まれのお茶で
古くから”奇跡のお茶”と呼ばれ
親しまれてきたルイボスティ。
高いアンチエイジング効果があることから
”不老長寿のお茶”とも呼ばれています。
アンチエイジング効果以外にも
アレルギーやアトピーの緩和・ダイエット効果・
美肌効果・安眠効果・便秘解消など
様々な効果が期待できます。
お味の方は苦味の少ない紅茶のようなテイストに
少し甘味をプラスしたような感じのお味です。
私たちと馴染みのある麦茶とは味が違うので、
飲み始めは「お？」っと思いますが、
飲みにくさは感じず、常に飲んでいると
むしろルイボスティが馴染みの味に変わります。
美容に良いお茶その② ハトムギ茶
ハトムギ茶は日本でも
昔から飲まれていたお茶で、昔から
”イボとりのお茶”として知られてきました。
ハトムギ茶は肌の新陳代謝を高め、
ニキビやイボなどを治す効果があり、
その効果は皮膚科医も認めるほどです。
他にも美白効果や保湿作用に優れているため
基礎化粧品にも良く含まれる成分です。
化粧水などでもハトムギ成分入りの
化粧水がありますよね。
肌トラブルに悩んでいる人は
ハトムギ茶を飲むのをお勧めします！
お味の方は、麦茶と似ているのですが
麦茶より香ばしい味が特徴です。
個人的には味でいうと麦茶より
ハトムギ茶の方が上かと思います。
美容に良いお茶その③ プーアール茶
プーアール茶は中国で昔から飲まれていたお茶で、
ダイエット効果があるとして有名なお茶です。
脂肪を燃焼してくれる効果と、
脂肪の吸収を抑制する効果があることで
知られています。
その他にも、むくみの解消や、
腸内環境の改善効果による便秘解消、
冷え性改善効果などもあり、
体型が気になる人にもってこいのお茶です。
ダイエットをしたいという方は
プーアール茶で決まりですね！
お味の方は少々クセが強く、
薬品の味、カビ臭いなんて表現もされます。
プーアール茶の作り方は
葉っぱをカビで発酵させ作られる”熟成茶”。
そのせいでかび臭い風味がするんですね。
お茶を入れるときに１杯目は捨てて
２回目に出したお茶を飲むのが主流なようです。
美容に良いお茶その④ ローズヒップティ
”美人が飲むお茶”というイメージがあるとも言われます。
南米、ヨーロッパ生まれのお茶で、
ローズヒップティは通称”ビタミンの爆弾”
と呼ばれています。
ビタミンA・B・C・D・E・Kを含み、
特にビタミンCはビタミンの王様レモンを
遥かに上回る含有量です。
美白、美肌効果に優れていて
お肌をきれいにしたいというのであれば
ローズヒップティがｵｽｽﾒです。
お味の方は、酸っぱいというイメージが
あるかと思いますが、実際ローズヒップティは
ハイビスカスティとブレンドされる事が多く、
あのすっぱい味はハイビスカスのもの。
ローズヒップティ自体の味は全然酸っぱくありません。
ベリーっぽい味がします。
個人的には木いちごを薄めたような味だと思いました。
美容に良いお茶その⑤ ジャスミンティ
中国生まれのジャスミンティ。
よく中華料理屋さんに行くと
最後のお口直しに出てきたりしますよね。
脂肪燃焼を促進する効果や
食欲を抑制する効果があり、
ダイエットのサポートに向いているお茶です。
またジャスミンティの香りは
リラックス効果があることで有名で、
気持ちを落ち着かせ
集中力を高めてくれる効果も知られています。
お味の方は少し苦味がありますが、
気にならない程度。
味というよりかは香りを楽しむお茶かと思います。
美容に良いお茶その⑥ ゴボウ茶
主にダイエット効果とアンチエイジング効果が
注目されているゴボウ茶。
ゴボウに含まれる”サポニン”という
ポリフェノールの一種に抗酸化作用があり
若返り効果が期待できます。
他にも”イヌリン”と呼ばれる
水溶性食物繊維が含まれています。
この成分はダイエットの天敵である
脂肪と糖をつかんで排出してくれる作用があり
ダイエットに効果的です。
お味の方はゴボウのお茶ですから
案の定、泥臭い土っぽい味がします。
なのでゴボウ茶オンリーで飲むよりかは
何かとブレンドされたお茶を飲むのが
現実的かと思います。
美容に良いお茶その⑦ ドクダミ茶
ドクダミ茶は効果効能が多いお茶として
東南アジアでは有名で、
ドクダミは”十薬”とも呼ばれていて、
様々な効果をオールマイティに期待できるお茶です。
その効果はニキビや肌荒れの改善・
便秘解消・むくみ解消などの美容の分野から、
疲労回復・生活習慣病予防・生理不順や
生理痛の緩和などの健康の分野まで
多岐にわたります。
お味の方は、苦味があり
薬品っぽい風味が特徴的です。
慣れれば美味しく飲めますが、
第一印象はまずいと感じると思います。
”良薬は口に苦し”ですね。
いかがでしたか？
美容と健康に良いお茶をまとめてみました。
飲んでみたいと思うものはありましたか？
お茶は毎日飲むものです。
継続は力なり。１日飲んだだけでは
効果は正直言ってわからないとは思いますが、
続けることで確実に効果を得られるかと思います。
毎日飲むものだからこそ、
身体にもお肌にも良いお茶を選びたいですよね。
毎日何の努力もせずに
何気なく飲んでるお茶で
綺麗になれたらうれしいですよね。
一刻も早く毎日のお茶を見直すことが大切です。
あなたもこのブログを読んだ日から、
この7つのお茶の中から気になるものを試してみてください。