Ｏ脚とＸ脚の施術は違う！？
今日は、最も多いこちらのご質問にお答えさせて頂きます(^^)
整体などで学ぶ、従来の矯正理論だと上のようにＯ脚とＸ脚って全く違うものとして教えられることが多いようですね。
実際、私も昔習った時は、そう教えて頂きました。
でも、従来の矯正理論だけでなく、西洋医学の足の理論や関節の理論などを組み合わせて客観的に見ていくと、Ｏ脚もＸ脚もそのほとんどはの原因は同じだということが分かりました。
Ｏ脚だから・・・Ｘ脚だから・・・と言って、実際はそんなに複雑な変化は起こっていないんですね。
そこで、今日はＯ脚、Ｘ脚がどうして起こるのか？ここをＯ脚、Ｘ脚の原因の中でも最も多いかかとのねじれに着目して分かりやすく解説していきますね。
まずは、こちらが正常なかかとです。真っ直ぐ立っていますね。
ところが、骨盤の歪みやＯ脚・Ｘ脚の方の多くは、このようにかかとが内側に倒れていることが多く見られます。
ハイッ！ここで、上のようにかかとを内側に倒したまま立ってみてください。
すると、下のように内またの姿勢になりますね。
要は、この体系に馴染んでしまった状態は、見た目上、Ｘ脚に見えるということです。
ところが、自分でこういう姿勢を取ってみると分かりますが、これでは膝や腰に相当負担がかかります。
ですので、多くの方は、かかとのねじれはそのままにして、とにかく膝や腰の負担を軽減するために、お尻の筋肉や股関節を使って脚全体を外まきに持って行くわけです。（下の赤い矢印）
その結果、下のように重心は脚の外側にかかるようになり、結果的にＯ脚を増強させることになるわけです。
ただ、Ｏ脚になるかＸ脚になるかは、人それぞれのクセや体質、あるいは生活習慣などによります。
ということで、Ｏ脚もＸ脚もその機序は同じ、つまり施術方法も同じで大丈夫です。
ただし、エクササイズなどで、どこの筋肉に意識付けを強くするかは少し違ってきますけどね。
ですので、Ｏ脚もＸ脚も、このかかとを含めた足底のアプローチを大事にしてあげると改善がとっても早くなりますよっ！
少しでも自分で改善したい！という方はこちらの動画をご覧ください(^^)
自宅で簡単にできる！骨盤・Ｏ脚矯正セルフケア ～かかと＆足底編～
ご参考にして頂ければ幸いです(^.^)
・個人レッスン～受講者様の声～
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第１回 カフエレッスン at 自由が丘
先日、こちらの記事 で告知しましたカフェレッスンですが、カフエレッスンat 自由が丘 となりそうです。
まずは、顔合わせも含めて自由が丘のオシャレなお店でランチをっ！
その後、サロンに移動してレッスンをします(*^_^*)
まっ、ゆる～い感じなので、お菓子とかスイーツとか買って行ってもいいかもですね。
日時は、１０月１６，２３，３０日、木曜日のいずれかで、１２時くらいから夕方４時、５時くらいまでを予定しています。
只今、仕事の合間にランチ会の場所を視察に回っています(^^ )女子みたい！？(*^_^*)
人気のあるお店のランチタイムは、ほとんど女性ばっかりで、もっぱらうつむき、ご飯だけを見つめて食事しております(^^) ん～～収縮～～～ギュッッ(*v.v)｡
今回は、第１回目ということですが、その後があるかは今のところ未定です。
もしも興味がある方は、予定を空けておいて頂ければ嬉しいです。
尚、今回のイベントは誰でも参加できます。
・旦那様にちょっとプロ並みのマッサージをしてあげたい！というあなた
・ランチ会が大好き！というあなた
・痛みのテクニックも興味あり！というあなた
資格などは全く関係ありませんので、どうぞお気軽に遊びに来て下さいね！
皆様とご一緒できることを楽しみにしています(*^_^*)
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やっぱり足底は大事！な話
先日、近所のパルコでビルケンシュトックの靴を買いました。
靴の機能について書いてあるこちらのページ
が面白いのでをご覧ください。
全く買う気がなかったのですが・・・衝動買いでした^^;
何にそんなに惹かれたのか？というと、店頭にあった、ドイツという言葉と足底の説明、そして大好きな革だということです。
ドイツと言えば、DSGの滑らかな走りで有名なフォルクスワーゲン・・・いや～あの走りは日本車では味わえない優雅さが・・・もありますが・・・^^;
やっぱりフットケアーや足底板で有名ですよね。
私も骨盤矯正・O脚矯正では足底へのアプローチを１番重要視しています。
ですので、また違った見方や考え方があるのなら是非知ってみたい！という衝動にかられての衝動買いです。
理論理屈の前に、まずは自分の身体で体感してみなくては始まりませんからね(^^)
履いた感触は、やや窮屈気味のピッタリフィット。
これは素材が皮なので、足の形になじむまで時間がかかりそうです。
足底はかなり硬めで、アーチの盛り上がりなども強目です。
治療の一環として足底板を作る時は、これくらい強いアーチを一気に作ってしまうと、相当身体に負担がかかりますね。
多分店員さんが言われていた、「ゆっくり慣らしていってください」という言葉の意味はこういうことを言わんとしていたんですね。
人は皆、左右で足の形が違います。
ですので、施術の場合は、それぞれの状態に合わせて進めていかなくてはいけません。
が、今回の靴は市販のものなので、細かい調整は大目に見たとして、良いも悪いもしばらく身体の変化を観察しようかと思っています。
ちなみに、２時間ほどこの靴を履いて歩いた翌日、腹筋が筋肉痛寸前でした。
やっぱり足底が身体に及ぼす影響は大大！ですね～～ワクワク(*^_^*)
土屋鞄の他に革仲間が増えました。これでまた磨けるものが増えました。
テッカテカになるまで磨いてあげますよ～^^
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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