玄米おにぎり弁当

　●玄米おにぎり　　梅干＆塩こんぶ・・黒胡麻トッピング

　●手羽中　照煮

　●アスパラ、＆ポテト入り洋風たまご焼き

　●柿

今日のお勧めは、手羽中の照煮

　　夕べ、コントレールでアップルパイ用のりんごを煮た煮汁をいただいてきて、

　　その煮汁（りんごの香りほんのり。バターとりんごのエキスが詰まった）

　　にしょう油を足した　たれに一晩漬け込んで、朝、煮付けました。

めちゃうまです！

白米きらして、玄米を手に入れてきたものの、精米する時間がなくて・・・。

今日は玄米。

息子は玄米好きだから問題ないけど。