●さつまいもご飯 （栗ごはん風）
有機さつまいも＆酒＆塩を、炊き込み
ごま塩
●あらびき肉しゅうまい （冷凍食品 ｂｙ 生協）
下に敷いたのは・・・・
もやしとピーマンを、さっとレンジで火を通し、
塩･コショウしたもの。
●海苔巻きチーズ入り、たまごやき
プロセスチーズに、味付け海苔を巻いたものを芯に
くるくる焼いた、たまご焼き。
●オクラのおかか和え
さっとゆでてカットしたオクラにしょう油少々と、
かつおぶしけずりをまぶしたもの。
土日は、わたしの外出が重なって、
お留守番の子供たちは、
なんとなく野菜をほとんど食べていない状態
ちょっと、罪滅ぼしな気持ちで、お野菜いっぱい入れてみました。