3週連続ハーフに向けてのメニューであるかどうかは置いておくとして、
現状の力がどの程度なのかを確かめるために
今朝はロード3kmに挑戦してみました。(´・ω・｀)
3kmは一番苦手な距離なんですけどね‥(小声)
【結果】
ロード3km 9分31秒(3分10秒/km)
で、このタイムが早いのか遅いのかと問われますと
「中学2年生男子だったらまぁ、有望。」
「上位校の駅伝メンバーに入れていいかも。ただしつなぎ区間で。」
といったところです。
自分比では良くも悪くもなくといったところですけど、
これまでポイント練習から遠ざかっていたにも関わらず
いきなりいいタイムなんか出るはずなんかないという意味では当然の結果ではありますけど
それでもこの歳(笑)でこれだけ走れるのは
ひとえに日々の積み重ねのおかげかも思ってみたりと
一応、反省/課題/現状確認/手応えといったものは得られたので
今回はこれでよしとしておきましょうzzz
元々スピードが無いところにきて
3kmという距離に際して苦手意識が払しょくできないがゆえ
どうにもキツいんですよこのメニューは、、、(´Д⊂ヽ
というわけで以上、
早朝の刺激(3km確認走)はお腹いっぱい(´・ω・｀)の報告でした。
なお、ちゃんと朝食は摂ったので大丈夫です。
秋を感じる瞬間は？
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・・・・。(´；ω；｀)
(( ₌´Å｀₌))＜もういいから無理すんな。。。