2日連続でそこそこ追い込んだので
さすがに今日はおとなしくしておこうと
5分25秒/kmペースのいわゆる回復走に徹しました。
メリハリをつけることが大事です(´・ω・｀)
毎日これだけやっても強くなるわけでなく
能力の向上というよりは健康ジョグの部類に入るかと思われますけど
「たまにはこういうのもアリかな♬」
と楽しんでいる自分がいたことは事実です(^^ゞ
ただペースが速かろうとゆっくりだろうと
風がネックになることには変わりないことに気づいたのが
今回の成果といったところでしょうか。
ええ、強風でいささか心が折れ気味になってしまったので💧
というわけで以上、
今日のメニューは回復走♬の報告でした。
いえね、最初からこれをやろうと決めていたわけではなく、
恥ずかしながら若干体にガタがきていたので
これしかできなかったというのが実情なのです(´;ω;｀)