5回目ですね。そうですね。
ということで、
すっかり週末恒例になりました練習会の報告です。
今の時期、ミルクボーイ以外が
『忙しくて開催できない』とか言っちゃうのは
単にやる気がないがための言い訳に他ならないので
4月の長野マラソンまでは協力していきたいと思います。
さて、今回はマンツーマン(参加者２名)という形になりましたが、
メニューは予定通り1,5kmコースの周回走。
ただ、私が前日にハーフ(21,1km)のペース走とかいう余計な真似をしてしまったため(※1)
(※1)そのうえタイムも1時間16分50秒という微妙過ぎて判断に困るもので、
得られたものは特にありませんでした(*_*;
スタート前から疲れがある状態だったので
正直ちょっとヤバかったかもです💦
気象条件は先週に比べたらずいぶんマシなはずなのに
今日は走っている人がほとんどいなくてちょっと寂しい感じでした。
皆さんあのコンディションに懲りたのでしょうか(^^ゞ
周回を重ねて後半に差し掛かると
まるで狙ったかのように(笑)
スタート前とは打って変わって風が吹くわ小雨も降るわと
「行きはよいよい帰りは恐い」を演出してくれているかのようで
修行としてはこのうえなく恵まれていてよかったです☆
楽な練習なんかトレーニングになりませんもの👹
そしてラスト1周。
引き離すだけ引き離しておいて
残り1kmから私が一気に差を詰め、
500m時点で一気に抜いてそこから容赦なしのロングスパート❕
そう、今日のメニューは
１,5km×16周＝24kmの距離走に見せかけた
23,5kmの距離走→500m×1本のセット練だったのです⭐
毎回言っていますけど、
清々しくゴールできると思ったら大間違いですよ、と💕
ハーフ以上の距離を走ってからのコレは相当キツいですけど、
それを一緒にこなしている私もいい加減キツいので
(しかも私はフルマラソン走らないってのにw)
痛み分けということにしておいて下さい(*^-^*)
カラーコーンの文字がシュールでした。
【次回予告】
日時：2020年2月23日(日) 朝8時聖火台前集合
場所：長野オリンピックスタジアム
メニュー：1,5kmコース距離走(20km以上30km未満)
※また30km走をやりたいというリクエストを頂きましたが、
長野マラソンまでまだ日数があることと
オリスタは地面が固いことを考慮して
それ(30km走)は月1くらいにしておこうという感じで話がまとまりました。
そんなわけで今回も任務完了です。
自己責任そのものですけど、
今回はさすがに堪えました💦