たまにはゆっくりペースでロング走をするべく
(理想としては30kmくらい踏んでおきたいなと思いつつ)
暗いうちからホームグランドへ足を運び、
いざスタート。
開始時
終了時
「ん？ロング走をやった割には景色変わってなくね？」
「絶対に30kmとか走ってないでしょ。」
というご指摘の通り、
実は160m×50周8kmにて中断/終了しました。
なぜこういった判断を下したのかといいますと、
よしんばこのメニューをこなしたところで
レース本番を走るための強みになるとは到底思えないことに気がついたのと
(夏の合宿で力をつけた人と渡り合うための糧にはならないの意)
起伏だらけのハーフマラソンに挑むのに
(10月の信州須坂ハーフマラソンのことね)
平らなグラウンドをゆっくり走って距離だけ稼いだところで
成果に繋がる効果があるとはちょっと考えられないと思い至ったため
というのは建前で、
本当は途中で飽きただけです。
(スイマセン。こういう人間なものですから；)
そんなわけで1周600m高低差7mのコースに移動して
レースペース走15kmをやってみたのですが、
15kmで力を使い切るペース配分で走ったためか
「あと20m走るのも無理＞＜；」というくらい
一滴たりともスタミナは残っていませんでした；
それでもただ距離を稼ぐだけの練習よりも
実戦に近いこと(ひょっとしたらそれ以上かも)ができたので
今回の判断は正解だったということにしておきましょう。
そんなわけで以上、
絞り出した日曜日の朝ランの報告でした。
帰ってテレビを点けて
駅伝(24時間テレビの)とフルマラソン(北海道マラソン)という
私がやらない競技を観ていましたとさ。
おしまい。