と、なんとなくオシャレなタイトルを付けてみましたけど、
単に1日3セットのランニングをやったというだけの話です。スイマセン。
そんなわけでざっくりとではありますが、
本日のメニューを振り返ってみようと思いますので
どうぞお付き合い下さい。
【1セット目】
高低差7mの1周600mコース
前日の雨の影響でホームグラウンドが使えそうになかったので
久しぶりに昔のホームコースを走ってみました。
適度なカーブや高低差があって
ここで鍛えると強くなるのは確かなのですが、
そのぶん残るダメージも大きく、地面も固いことから
(骨折したことの遠因がここで走り込んだことだったので‥。)
今の自分がここで走るのは結構リスキーだと判断し、
今回みたいな止む無き場合のみ利用することにしています。
ともあれ久しぶりに高低差のあるコースを走れたので
なかなか気持ち良かったです☆
【２セット目】
いつもの3,*kmコースでTT
なんだかんだで11回目って
ほんっと、よく続きますよね。我ながら(汗)
1セット目の疲れが残っている(であろう)ことに関しては
『どんな状態で臨んでも結局キツいんだから別に構わない』
という謎理論にて腹を括ったので大丈夫でした。はい。
気温は30℃と苦しいコンディションであるはずなのに
(自分比で)そこそこのタイムだったので
ひょっとしたら暑さに強くなったのかもと思ったりもしましたが、
尋常でない汗をかいていたので
残念ながらそういうわけではなかったようです。残念。
【3セット目】
ホームグラウンド
すっかり地面も乾いたので
ようやく馴染みの場所に戻ることができました。
日中ここで走ることはほぼないので
気がつかなかったのですが、
ここって木陰があるので結構走りやすかったです。
‥が、
30℃ともなれば暑いことには変わりなく
普段(明け方)とは比較にならないくらいの汗をかいてしまい、
結局のところ「ダメだこりゃ」でした。
ここ(で走るの)は明け方限定ってことですね；
結局のところ。
また、雨で走路が流れていましたが、
明後日あたりにはくっきり浮き出ていることでしょうw
そんなこんなで以上、
日曜日のサンセット(3セット)・ランニングの報告でした。
サンセットとか銘打った割には
空模様が微妙(晴れには晴れですけど雲が多い)なのが
何とも言えないところですね；