最近久々にアレを始めました。
実はもう3回やりました。
なにをって？
はい。スピード練習です。
どれくらいぶりになるかなと振り返ってみたら
なんと1年1ヶ月ぶりでしたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
練習メニューは全て自分で組み立てているとはいえ、
いくらなんでもやらなさ過ぎですね(´＿｀｡)
コレを始めた動機はといいますと、
スピード強化のためとかレベルアップのためとかいう
真面目なものではありません。
そもそもそんな高い意識を持っていたら
ここまで(1年1ヶ月も；)疎かにしないだろという話ですよね(_ _。)
で、始めようと思ったきっかけは
先日のハーフマラソンのコース試走の際に
ここだ！という仕掛けどころ(追い風になる確率が高いところ)を発見し、
そのポイントで面白いことをやってみようと思い立ったので
そのため(それだけのためw)に今から準備/仕込みをしておこうと
練習メニューにスピード強化を取り入れた次第です。
目的もなく試走をしたわけではありませんぜ(￣ー☆
走りながら視るところはしっかり診ているのです。
レース1本の中の1分間の一発ネタのために
1ヶ月半かけて仕込みをするという感じですので
大会が終わったあとはどうするか決めていませんし分かりません。
むしろまた(スピード練習を)やらなくなる可能性のほうが高いですw
もうね、前から言っているじゃないですか( ´艸｀)
私に常識を求める自体間違っているとw
動機や原動力が普通の人からズレているということを
理解して頂けると幸いですm(_ _ )m
ちなみそのポイント(仕掛けどころだと踏んでいる箇所)の距離は
キョリ測調べで313mだったので
いつもの公園1周160m×2周＝320mのインターバル走で
無理が祟らないくらいの強度でなおかつ継続してできるよう
じっくりコトコト仕込んでいこうと思います。
スピード練習はキツいですし決して好きではありませんが(むしろ大嫌いじゃw)、
レース本番で成果を発揮するためだったら
喜んで体を張りますので(＾～＾)
＜おまけ＞
こちらは朝ラン後に撮った日の出の写真です。
6時前後でもう日が昇る時期になったみたいです。
2分後にはこれだけ昇っていました(´・ω・`)